Sağlıklı Beslenmede Önemli Kurallar

Birden fazla yemek üzerinden kullanmak gıdanın büyük porsiyonlar hazırlanması zaman ve enerji tasarrufu sağlar. Yemek pişirirken, yeni yemek içine kalanlar dahil etmek için nasıl düşünmek de önemlidir. Nihayet sunu bir yemek temyiz üzerinde büyük bir etkisi vardır, koymak için küçük bir çaba, büyük bir fark yaratıyor.
toplu yemek tasarruf edin Bir veya iki gün birden fazla güne ve yemekler için kullanılan bir şey pişirmek için bir hafta almak için idealdir. toplu olarak yemek pişirmek için bazı basit fikirler:
* Cok kez ve birden çok kez yiyin. Aşçı hafta başında büyük bir yemek. O yüzden hızlı öğle veya pişirme gibi hissetmiyorum akşam yemekleri için haftada daha sonra kullanmak için ekstra bir tarifi var çift kolaydır. Ayrıca başka bir gün için yarım dondurabilirsiniz. bir yeşil salata ya da diğer garnitür ekleyin ve lezzetli bir kolay yemek var. genellikle hazırlık zaman, para ve bulaşık kurtarmak çünkü çorbalar, yemekler, veya güveç gibi
* Tek pot yemekler, özellikle iyi. Artı onlar büyük kalanlar olun. Hatta yulaf ezmesi bir tencerede pişirmek ve her sabah bir porsiyon ısıtır. veya Haddelenmiş çelik kesme yulaf, çok ucuz besleyici ve size bir şey ekleyebilirsiniz mevsimlik taze meyve ve fındık veya tohumlar harika bir kahvaltı oluşturmak gibi seviyorum. Bu da çok daha besleyici mısır gevreği ya da genellikle şeker doludur anlık yulaf aromalı paketler, daha ucuzdur. önceki olanlardan yeni yemekler yapın gıda para tasarrufu için diğer önemli bir şey boşa değildir emin olmaktır. Tüm kalanlar başka bir yemek için kullanılabilir. Bir kez kalanlar için kullanmak için birkaç kolay tarifler var, bunu yapmak için ikinci bir doğa haline gelir. Bu yemek haftanın yummiest bazı olabilirsiniz! Bazı fikirler:
* Çorbalar, yemekler, ya da-patates ilave edin: Bu yemek artıklarını kullanmak için idealdir. , Et suyu ya da sos ile bir taban oluşturma ve kepekli tahıllar, sebzeler ve et gibi, herhangi bir yemek artıkları ekleyin. et küçük bir miktar lezzet ve madde eklemek için mükemmel. küçük parçalar halinde kesin emin olun. Çok ot ve baharat damak lütfen benzersiz tatlar yaratmak için yaratıcı olabilir. lezzet bir sürü eklemek için başka bir yolu başında bir soğan sote edin etmektir. Çıban veya aşçı yüksek ısıda gelmek için gıda ayırasın. Bu sayede kalanlar steril olduğundan emin olacaktır.
* Her şey burritos: En kalanlar çok lezzetli burritos olun! Sadece biraz az yağlı peynir ile tortilla kabuk (tam tahıl almaya çalışın!) Içine herşeyi koymak ve keyfini çıkarın. Örnek: Küçük parçalar halinde kesin yukarı artık et ve kuru fasulyeyi bir ekleyebilir. herhangi bir artık tahıl ve sebzeler ekleyin. bir şey tamamen yeni bir deneyin: kombinasyonları ile * Deneme! farklı lezzetleri de birlikte gitmek Size kaç gıdalar sürpriz olabilir. Örneğin, büyük bir yeşil salata yapmayı deneyin ve üstüne pişmiş tahıllar ve sebzeler ekleyerek yanı sıra başka yemek herhangi et parçaları kesti. Favori pansuman sağlıklı ekleyin ve harika bir yeni yemek var.